カルナー武蔵中原のヨガクラスは60分と90分があります。
初心者向けですが、初心者からはじめて、
慣れてきた方は90分でしています。一緒にヨガをしましょう。
私はヨガの時はヨガマットやヨガウェアは特にこだわりはありません。いつも普通のTシャツかインド服でしています。しいて私のこだわりを言えば、タンクトップを着てしないです。。
服は動きやすければなんでもokです！
インドでヨガクラスにでても教室にあるマットは結構ぼろぼろだったりしますけど、みんな気にせずやり込んでいます。
マットはお店にありますが、使い慣れたマイマットがあればご持参してもokです。
服はお店に着替えがありますので、お仕事帰りの時はそのままいらして下さい。おうちからいらっしゃる時は動きやすい服を着てそのままするか、お着替え下さい。
シャヴァーサナは死んだひとのポーズ
少年は昼寝ではなく、難しいアーサナポーズをしています。
みんなにシャバーサナを見られて、少年うっすらほほえんでいます。