1日2回、自分でオイルマッサージ

膝がギシギシしていたのを気になって、1日２回のセルフオイルマッサージをしています。

1日2回、膝まわりにひまし油たっぷりつけてマッサージするだけで、私の膝は2日目で変わったのがわかりました🙄

ギシギシ感が和らいで膝を曲げやすくなりました。

ギシギシするところにオイルを注油。まるで動きの悪くなったミシンにオイルを注油するように。

このひまし油は大きいボトルでお手頃お値段です。

抜け毛のために頭皮にも、

３つの材料で優しいクレンジング剤もかんたんに作って使っています。

そして、関節まわりのマッサージにも。

気になる部分に1日2回のたっぷりオイルマッサージセルフケアはおすすめです。

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